Как научиться переживать проблемы на работе?

А вы попробуйте не "жить" на работе, а просто ходить туда, что бы заработать денег. А жить - дома, с семьёй. Все проблемы, заботы и т.д. - о семье, о доме. А на работе - так, заморочки, "рабочие моменты". Это как сесть в автобус (троллейбус, трамвай, метро). У вас есть цель, доехать до пункта "А", вы спешите. А автобус полный. Кто то локтём в бок тычет, кто то перегаром дышит, с кем то перепалка случится... Вы долго помните эти "рабочие моменты"? У вас голова занята целью поездки, другими заботами, а не тем, кто прав и кто не прав в автобусе. Так же и с работой. Пришёл поругался с 8 до 5 (условно), и к главным заботам (семья, дом). Всё зависит от личного восприятия окружающей действительности.

Семья это святое, а всякие выговоры на работе - плюнь и забудь. Через несколько дней подумаешь, уже спокойно, где ты умудрился накосячить и что сделать для исправления ситуации и как не допускать подобного в будущем. Когда мне хреново, я просто иду гулять со своими дочками, они выбирают цветы для мамы и пусть мне очень плохо, но моим близким хорошо, соответственно и сам душой оттаиваишь.

Надо стать пофигистом,стараться не спорить,это только забирает энергию,всегда знать как прикрыть себя,написали служебную записку,высказали всё в ней,зарегистрировали и сидите спокойно,пусть что хотят,то и делают,хоть по-своему,хоть по-другому.

Я не знаю, в каком Вы городе живете и какая ситуация у Вас с рабочими местами. Я вот тоже все сидела, боялась слово сказать. Терпела все. А потом обвинили меня в одном нехорошем, хотели меня уволить. Я свою честь отстояла, стала наглостью на наглость отвечать. Меня и передумали уволнять. Только я сама уволилась. И работу нашла быстро, и коллектив хороший, и нервы трепят только когда реально провинилась.

Так что мой Вам совет: либо измените отношение к работе, либо ищите другую. Нервные клетки не восстанавливаются, а Вам еще семью тянуть.

Говорите внутри себя "спокойствие, только спокойствие" и не перестаньте нервничать. Своими переживаниями вы делаете только плохо своей нервной системе. Не принимайте близко к сердцу. В жизни ведь самое главное семья, а не работа. Будьте пофигистом. Если вам работа не приносит никакого удовольствия, то увольняйтесь. Найдете работу ещё получше. Не переживайте из-за всякой ерунды.

Пробуйте налаживать хорошие отношения с начальством. Для этого неплохо лишний раз спросить дополнительную работу. Но самое важное качественно выполнять все, что поручено. Для того,

чтобы не сомневаться в качественности проделанной Вами работы, очень приминительно лишний раз

проверять самому факт того, что поставленная задача сделана достаточно квалифицированно и верно.