Жим от груди 100 кг на 10 раз, за сколько времени реально научиться?

Извините, но Вы сказали, что собственный вес 60 килограмм в 16 лет, но забыли упомянуть рост. Поверьте, это очень важно. Я уж не спрашиваю об общей комплекции.

Кроме того, подобные успехи в накачке очень зависят от самой генетики и еще в большей степени от правильной силовой гимнастики, питания, режима, да и психики, кстати.

Бывали, справедливости надо сказать, феномены, которые буквально за несколько месяцев добивались опять же феноменальных результатов, но советую Вам для начала считать себя обыкновенным человеком, которому и не стоит мечтать, что за девять месяцев он увеличит свою силу чуть ли не в два раза.

Поверьте, у меня есть кой-какой опыт в этом деле. И знаю - если вы будете слишком форсировать свою накачку, то можете легко грохнуть здоровье.

Рекомендую просто заниматься этим делом, коли Вам так хочется, а сила придет сама. Пусть не так быстро.

Но Вы еще молоды и успеете все.

А вот консультации профессионалов, чтение соответствующих книжек и атлетические секции могут в этом Вам очень помочь.

Можно, но для начало бы не плохо проконсультироваться с врачом. Далее перейти на сбалансированное (спортивное) питание, чтобы набирать мышечную массу и укрепить организм. А дальше все зависит от вас, вашей упертости. Единственное рядом должен быть наставник, чтобы избежать травм и и следить за выполнением нужных упражнений правильно. Рекомендую записаться в спортивную секцию с грамотным тренером.

Да за девять месяцев можно и не такое если база есть:), а вообще нужно еще киллограм десять набрать для такого веса

Судя по достигнутым результатам, думаю срок вполне реальный. Единственный момент хотел подчеркнуть, жим лежа отнтсится к базовому упражнению, которое нагружает несколько груп мышц, это грудные, дельтовидные, бицепс, трицепс и предплечья. Так как период восстановоения (суперкомпенсации) длится от 5 до 7 дней, данное упражнение рекомендуется выполнять 1 раз в неделю. Если часто будете тренеровать без периода восстановления, можете заработать травму и результата у вас небудет. Я сам когда начинал серьезно заниматься прочитал книгу Стюарта Макроберта"Думай" и " Жим лежа 180 и выше", эти книги помогали мне правильно подходить к занятиям с железом.

Надо рассчитать. На каждой следующей тренировке можно давать увеличение не более 2% от веса.

Но новичку можно быстрей. Сила растет быстрей мышечной массы. У новичков сила растет очень быстро в первое время, потом немного замедляется.

Самое главное это не бежать впереди телеги и не форсировать события, чтобы не получить травму.

А так сроки вполне реальны для данной цели.

Точный промежуток времени назвать, на мой взгляд, очень сложно. Важен сам организм (его тренированность я имею ввиду), мотивация и время для занятий.

В 16 лет с весом 60 кг. быстро к результату: "100 кг на 10 раз", думаю, не прийти.

Год или пол года, по моему мнению. И это при условии отличной мотивации и технических возможностей. Лучше всего заниматься в зале.

Смотря как вы будете тренироваться. Если ваша единственная цель - выжимать максимальные веса за кратчайшие сроки подготовки, вам путь прямиком в пауэрлифтинг. Под руководством грамотного тренера и с необходимым усердием вы можете добиться такого результата.

Для 16 лет 100 килограмм это много. Когда вам будет 18 и вы будете весить примерно 80 килограмм, то после непрерывных занятий спортом в течении двух лет, вы обязательно дойдете до рекорда в 100 килограмм в десять раз за подход.

Думаю, что сможешь, если не травмируешься, ну, а там наверное и на 150 настроишься, ещё через год, два смогёшь, взовисимости от Мотивации. Кстати прошло 10 месяцев...,- смог?