Как ваш организм реагирует на занятия йогой?
Добрый день. Записалась на занятие по йоге. Купила без лимитный абонемент. Ходила почти каждый день в течении полугода. Тренировки были разных направлений и дыхательная йога и силовая. Но мой организм реагировал абсолютно одинаково. Я засыпала. Данные упражнения меня не бодрили. Как ваш организм реагирует на занятия йогой?
Ответы (2):
На занятия йогой мой организм реагирует прекрасно!Секрет идельных занятий йогой - индивидуальный подход и регулярность. Занимаюсь йогой более 10 лет самостоятельно. Воздействие на организм грандиозное. И я не уверена, что такой эффект был бы при посещении групповых занятий йогой в фитнес центрах.Возможно те практики, которые пробывали Вы не для Вас. Попробуйте начать с традиционной и классической хатха-йоги.Бодрости добавляют организму крии кундалини-йоги.Ищите правильных учителей. И почитайте книгу Виктора Бойко "Йога исскуство коммуникации".
По-разному. С утра я делаю более бодрые комплексы, заряжая свою "батарейку". Энергии потом хоть отбавляй! А вечером у меня больше на расслабление упор, чтобы отпустить уходящий день и крепко поспать :)