Можно ли подтянуть живот, втягивая его по пути на работу?
Ответы (4):
Согласна с предыдущим ответом, что это сработает, если системно заниматься. Например, такое направление как ОКСИСАЙЗ основано на дыхании и работе живота постоянно (вдох - живот раздули, выдох - втянули и так постоянно). Пока еще мы носим верхнюю одежду это можно до наступления настоящего тепла поделать прямо по дороге, а потом уже только где-то в спокойной обстановке.
Думаю, что да, если делать это регулярно. Также можно поочередно втягивать и расслаблять живот, когда едете стоя в общественном транспорте. Это очень хорошее упражнение, во всяком случае мышцы живота будут в норме, а значит и лишний жир уйдет. Только надо не забывать об этом.
От жира на животе таким образом не избавиться, однако можно укрепить мышечный каркас, именно внутренние мышцы пресса, глубоко лежащие и примыкающие непосредственно к внутренним органам.
Вы наладите работу кишечника, а вздутый и больной кишечник часто бывает причиной большого выпирающего живота у многих людей.
Так что, это очень хорошая идея. Если добавить еще и диету, то пресс вам гарантирован.