Почему после тренировки на тренажерах болят суставы?
0
Мэри Райли
Ответы (1):
Share
1
У вас могут возникнуть проблемы с суставами если:
- Резко увеличились силовые показатели. Например, применяете стероиды или креатин торкнул не по-децки ))
- Вы плохо разогрели мышцы и сразу схватились за тяжелый вес
- Вы нарушаете технику выполнения упражнения
- Вы не восстановились после прошлой тренировки и снова усердно долбите уставшие мышцы
Сустав можно повредить так, что придется забыть о тренировках этой группы мышц на несколько месяцев!!! Поэтому будьте осторожнее.