Можно ли каждый день заниматься в тренажёрном зале, если тренировать (см)?
Можно ли каждый день заниматься в тренажёрном зале, если тренировать разные группы мышц?
1
Савик Шустер
Ответы (1):
Share
2
Ходить в тренажёрный зал, лично по моему мнению, каждый день можно. Однако я советовал бы совмещать силовые тренировки с кардио тренировками. К примеру в понедельник занимаетесь бицепсами и грудью, в среду спиной и трицепсами, в пятницу ногами и прессом. Во вторник, четверг и субботу бегаете, плаваете в бассейне. Мышцы растут в большинстве своём, когда отдыхают, однако не стоит забывать про питание, ведь это 70% успешного создания формы своей мечты.