Как получить рельефное тело, занимаясь дома?
Какие упражнения можете посоветовать?
0
Albinosik
Ответы (1):
Share
1
Для девушки актуально делать упражнения на мышцы груди, ягодиц и преса. Для груди - отжимания. Для ягодиц - стоя на четвереньках поднимать согнутую ногу вверх. Для преса - думаю вы знаете. Все делать по три подхода. И регулярно. Хотя бы три раза в неделю.