Что будет, если заниматься спортом каждый день?

Спортом заниматься это конечно же хорошо, но тут нужно учесть некоторые нюансы.Если вы раньше никогда не занимались спортом и вдруг ни с того ни с чего встали и начали каждый день работать, притом делая однообразный набор физический упражнений,то это может привести к таким ощущениям организма как перетренированность, пресыщение. Это может привести к негативным воздействиям на состояние человека и неспособность дальше работать по графику. Если же вы серьезно начали заниматься этим делом, то нужно распределять физические нагрузки правильно, то есть в один день силовые упражнения, в другой день, например, аэробные и так далее.Не изнуряйте себя каждодневными тренировками если вы раньше не занимались так упорно как сейчас. От маленького к большому, и тогда вы получите замечательный результат.

Спорт, на мой взгляд, можно разделить на два условных понятия.

А именно, спорт может быть профессиональным и любительским. Профессиональные спортсмены проводят тренировки 5-6 раз в неделю. В некоторых видах спорта такие тренировки могут проходить даже по несколько раз в день. Но это все нацелено на получение результата и конечно же не очень хорошо влияет на состояние здоровья спортсмена. Организм работает на максимальных пределах своих возможностей. Не случайно профессиональные спортсмены очень рано заканчивают свою карьеру. Очень редко можно увидеть профессионального спортсмена в возрасте более 30 лет.

Если же говорить о любительском спорте, то есть ежедневные утренние пробежки или вечерние велосипедные прогулки, то это принесет только пользу вашему организму. Такой спорт оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и на общее состояние организма. Поэтому любительским спортом можно заниматься каждый день. Главное, чтобы это доставляло удовольствие. Не стоит терзать и мучать свое тело.

Как говорят юмористы: "Спорт безусловно продлит вашу жизнь на несколько лет, только эти годы надо будет провести в спортзале". Ну и "кто не курит и не пьет - тот здоровеньким помрет". Так что насчет спорта все довольно пессимистично, но движение - это жизнь! Больше двигайтесь (самостоятельно - в смысле без автомобиля), дышите глубже (особенно где-нибудь в "зеленой" зоне) - тогда все у вас получится и без фанатизма в спорте.

Будут такие дни, когда вам невероятно будет хотеться отдохнуть от спорта и вы скорее всего в эти дни, просто не сможете им заниматься физически, так как мышцы забьются и будут ломить или болеть. Ну а если будете через силу продолжать и еще принимать какую-то химию, то просто тем самым, навредите своему здоровью.

За год такого режима у Вас появятся заметные рельефы на теле, вы станете более выносливым и здоровым. Возможно у Вас появится представитель противоположного пола, который оценит Ваши старания в спорте. Занятия спортом - это всегда хорошо!