Как получить плоский живот без тренировок?
Что нужно сделать? Возможно ли такое?
Ответы (4):
Плоский живот получить без тренировок и диет возможно. Вам просто нужно держать живо втянутым, а плечи расправленными на протяжении дня. Поначалу это трудно, но через месяцев 6 это войдёт в привычку и уже не надо будет контролировать процесс.
Легче этот адаптация проходит когда жир находится над мышцами живота, а не заполняет брюшную полость под мышцами, нарастая на органах. Но учтите, это будет только плоский живот. Избавиться от жира без диеты не получиться, даже плоский живот может быть покрыт жировой прослойкой. А укрепить мышечный корсет без тренировок не возможно. Хотя удержание мышц живота и расправление спины уже можно считать тренировочным процессом.
Можно для начала попробовать методику дыхания "Королева пляжа", мне на начальном этапе очень помогла, результат был замечательный, с талии ушло примерно 15 см. Первые пару месяцев я так и делала, еще время от времени лежала на аппликаторе Кузнецова на животе. Хочется, что бы живот был не просто плоским, но и красивым. Поэтому все таки потом и до тренировок добралась и до правильного питания. Так сказать совсем без труда не получится.
Плоский живот без тренировок.Прекрасная методика,берете лист фанеры 0.2мм прикладываете к животу и обматываете скотчем,все ваш плоский живот готов.
Ну конечно это шутка,можно сделать например впалый живот если довести себя до анарексии. А без упражнений и диеты у вас будет жидкий живот.
P.S можно модераторов не удалять мой ответ, по необоснованным причинам.данный ответ 100%,и сарказм не считается причиной удаления поста.
Мне лично особо не нужны тренировки. Хватает лишь того, что
- мало ем;
- много работаю;
- держу живот в постоянном напряжении.
Так что..если Вы будете потреблять меньше, чем расходуете, то все будет красиво.