Как в спортзале правильно ответить на вопрос сколько жмешь?

Да, вес грифа, конечно же, учитывается. Прибавляйте все: и вес грифа (который, в зависимости от разновидности, кстати, тоже бывает разным), и вес блинов.

Учитывается даже вес замка, который может составлять от 0,5 кг до 5 кг. Конечно, если это обычный замок, а не более легкая его разновидность - пружинный замок.

Так что правильный ответ - 70 кг.

Спрашивая "Сколько жмёшь", подразумевают вопрос, сколько ты можешь поднять на штанге в весе в спортзале. При этом учитывается полная масса штанги - и грифа, и всех блинов - в сумме. В вашем случае ответ - 70 кг.

Правильно ответить на вопрос сколько жмешь, если вы новичок, можно так:

• Я только начинаю, а потому сам еще не смог изучить и понять свой потенциал по весу.
• Еще можно просто назвать последний вес, который вам удалось поднять и отжать в виде штанги от груди.

Говорите весь вес спортивного снаряда который вы выжимаете. Вес штанги с блинами. Общий вес и с замками если один замок весит 2,5 кг. Два замка по 2,5 кг это 5 кг.

Можно назвать 80,5 кг. Восемьдесят с половиной килограмм. Если вы этот вес жмете.

Ответьте как оно есть на самом деле.

Жмёте 100 кг так и отвечайте.

Вес грифа конечно же учитывается как и вес замков, а не только блинов.

То что вы новичок, это не критично и новичок может быть очень сильным человеком.