Что лучше для улучшения фигуры танцы или шейпинг(см)?
Интересует какие именно танцы и на какие группы мышц влияют, и как влияет шейпинг на тело?
Ответы (3):
Я не думаю что танцы могут так хорошо повлиять на фигуру если конечно она не очень запущена...я думаю лучше скорее всего это фитнес..меньше кушать больше двигаться.нужны физические нагрузки скоро лето и я сама записалась в фитнес клуб вот ходу уже месяц результат ощущается
Во первых что вы подразумеваете под улучшением фигуры. Если вы хотите похудеть, то конечно шейпинг лучше, при условии правильного питания. Перед тренировкой за полтора, два часа сьеште сложный углеводов, например овсяная каша. После тренировки потерпите час - потом кушайте белок например рыбу или курицу и клетчатку, салат, огурцы.
Для улучшения фигуры одинаково хороши как танцы, так и шейпинг. Более всего, для улучшения фигуры, полезен холодильник обмотанный цепью и закрытый на замок.