Будет ли толк от не ежедневных пробежек (2−3 раза в неделю)?
2
AliceInV
Ответы (2):
Share
1
Биохимические процессы восстановления у человека устроены таким образом, что тренерующий минимальный эффект Вы будете получать только при трехразовых в неделю занятиях физическими упражнениями (бег - тоже физическое упражнение). Если бегать дважды в неделю. Тренировочного эффекта не будет. Каждый раз бег будете начинать с нулевой отметки. Максимальный тренировочный эффект получится при ежедневном беге.
Share
1
Конечно будет- спорт ещё никому не навредил. Если Вы не курите, то даже пробежки 2-3 раза в неделю (только это- не ежедневные) будут благотворно действовать на организм. Потом "засосёт", и будете каждый день бегать. Главное, что это хотение уже есть в мозгу, а физика- это дело техники.