Бодибилдинг! Несколько раз травмировал спину, стоит ли делать становую?

На период восстановления, от травмы лучше воздержаться от тренирвок спины. Но в дальнейшем с маленькими весами и правильной техникой, тренировки лучше возобнавить. Травму вы получили скорее всего из за неправильной техники ее выполнения. Без становой тяги конечно можно обойтись, но она как раз очень способствует развитию всего тела, так же мышц спины. Я даже читал, что тренировка спины должна практиковаться среди неспортсменов, так как отсутствие знаний и техники правильного подъема тяжестей, часто приводит к травмам спины и спинная боль становится спутником жизни. Пожтому ответ один лечитесь, отрабатывайте технику и вперед в ряды атлетов.

По моему мнению лучше воздержаться несколько месяцев, чтобы травмы окончательно затянулись. Позже думаю можно будет начинать с маленьких весов. А вообще лучше обратиться к травматологу, так как специалист сможет дать более точный ответ на данный вопрос.