Чем полезно девушкам занятия пауэрлифтингом?
0
Диня36
Ответы (1):
Share
3
Главное, чтобы у девушки, занимающейся пауэрлифтингом, были хорошо развиты мышцы, укрепленные связки и суставы, так как это подъем больших весов.
Польза для девушки, как и для парней, одинаковы, как я считаю. Это повышение выносливости, значительное улучшение силовых показателей, укрепление мышц, костей и сухожилий, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение состояния нервной системы, нормализация сна и аппетита;
положительное влияние на гормональную систему, отличная физическая форма и фигура, повышение иммунитета.
Главное, чтобы программа тренировок была подобрана правильно, по индивидуальным особенностям человека.