Как побороть лень и начать заниматься спортом для похудения?

Во-первых нужно найти что-то, что нравится. Я вот оказывается люблю бегать. Потом начинать нужно постепенно, но регулярно. Я начала с километра и то полупешком сначала. Но зато 2 раза в неделю. И уже через месяц это стало как зубы почистить. Сегодня вторник, надо бежать. Потом стала сокращать время ходьбы и добавлять бег. Теперь уже бегаю 5км почти каждый день. А вообще у меня все детство было освобождение от физкультуры.

А еще, лично мне нужна мотивация, и я купила себе часы с датчиком геолокации, так они сами считают скорость, каллории, а когда я сохраняю всю инфу на сайт, то там еще соревноваться можно с другими "лентяями" как я. В общем вот так и начинаешь шевелиться.

Главное найти что-то "свое".