Как добиться идеальности попы и всего тела в целом?
Я отношусь к такому типу людей, кто ест что угодно, но не толстеет. Скажу, что тело у меня нормальное, по фигуре песочные часы. Просто хочу ввести тонус мышцы всего тела, в особенности ягодицы. В общем какие есть упражнения просто для поддержания формы тела? И что не стоит много кушать, а что стоит? Обязательно ли ходить в спорт зал?
Ответы (1):
В спортзале обычно занимается группа людей, а в компании легче заниматься физическими упражнениями, веселее как-то. Но это стоит средств и порою немалых.
Тонус мышцам тела придают обычные приседания, упражнения лёжа на спине: перекаты, "ножницы", "велосипед". Полезны ходьба на "цыпочках" и поочередные взмахи ногами вперёд-назад и в стороны. Приятно, что упражнения на спине можно делать лёжа в кровати, при пробуждении. Только настоящие лентяи способны отказаться от них! После выполнения перечисленных выше упражнений, можно превратиться в "кошечку" и выполнить различные прогибания и потягивания всё с той же целью приведения в тонус всех мышц тела. В спортивных магазинах желательно приобрести скакалку, гимнастический круг и гантели. Вместо гантелей могут исправно послужить в качестве спортивного инвентаря пластиковые бутылки, наполненные водой.
Занятия танцами не только помогают оставаться стройной и привлекательной, но и улучшают осанку, походку, настроение.