качаться в неделю

Сколько раз качаться в неделю? Сколько раз нужно/можно качаться в неделю?

спортмышцырост мышцкачаться в неделю

Как правильно возвращаться в спорт?

спортмышцывозвращениевыносливостьначинающийкачаться в неделю