До скольки лет полезно заниматься серьёзно спортом?

Вы, о каком спорте имеете ввиду речь? Если о спорте на результат, - то это не в каком возрасте на пользу не идёт. А если говорить о том, - что необходимо движение... Тогда пожалуйста, есть много реабилитационных центров, - где движение в любом своём проявлении оказывают на пациента положительную динамику.

1) Взять например, малыша который недавно родился... Ему необходимо движение для роста, для хорошего пищеварения... Если ребёнок поздно встал на ноги из-за каких-либо патологий, тогда из-за этого у него задерживается развитие умственных способностей, речь. Он тогда отстаёт от своих сверстников в умственном развитии и ставится вопрос, - где ему будет лучше дальше развиваться в нормальной школе, где он будет отстающим или в спец. школе с умственно отсталыми. В школе с умственно отсталыми у него нет никаких перспектив, а в нормальной школе много трудностей.

2) Молодому человеку или девушке для нормального развития, учёбы, фигуры, карьерного роста тоже необходимо движение...

3) Или взять например больного перенёсшего инсульт, который для реабилитации должен двигаться. Как только человек перестаёт двигаться, его поджидает куча болезней, которые всегда заканчиваются одним - летальным исходом.

Как говорил Уинстон Черчилль:"Здоровому человеку спорт не нужен, а больному он вреден"

Не нужно путать спорт с физической культурой. Спортом всегда занимаются ради достижений, физкультурой для здоровья. Поэтому спорт, это подвергание организма нагрузкам близким к предельным, что само по себе ни разу не полезно.

А вот, к примеру, китайским комплексом упражнений тай-цзы можно заниматься пока возраст позволяет самому ходить.