Гиревой спорт таки вреден или особо нет?
Ответы (5):
Гиревой спорт не думаю ,что вреден если конечно были изначально травмы позвоночника.В этом спорте много пользы.Огромная силовая выносливость ,увеличение силы хвата и если выполнять с правильной техникой ,то вреда не будет.
Гиревой спорт вещь классная и для здоровья полезная. Главное это выбрать гирю по своему уровню. Если новичок, то не надо сразу ломиться на большие веса. Тут главное наработать технику и постоянству. А вот когда организм адаптируется и привыкнет, то уже можете и вес гири увеличить. Сразу с больших весов лучше не начинать.
Думаю, больше влияет образ жизни который ты при этом ведешь. У меня от 3 лет занятия упало зрение, появилось давление и боли в сердце. Правда при этом я курил как паровоз и был склонен к алкоголю (студенческие годы). Но это не значит, что у тебя будет тоже самое
Он даёт очень серьёзные нагрузки на позвоночник, причём часто несимметричные (только на одну руку). Поэтому если есть какие-то проблемы с позвоночником - лучше этим спортом не заниматься. По крайней мере стоит посоветоватья с врачом...
Пока вам еще не исполнилось хотя бы 22 года, такой спорт потенциально вреден, а все потому, что до этого возраста, ваш организм потенциально стремится вырасти вверх, а поднятием тяжелых гирь, вы свой рост будете тормозить.