Каковы правила зимних пробежек?
Увлекаюсь беговыми тренировками. Планирую продолжать бегать и в холодный период года. Каковы правила зимних пробежек? Во что одеваться и обуваться? Какова техника безопасности и как не замёрзнуть, бегая в холодную погоду?
1
Advanta
Ответы (1):
Share
0
Мы с подругами зимой ходим на прогулки и бегаем. Но когда мороз больше -15 градусов, то эти занятия отменяем, можно обморозить лицо. До какой температуры вам совершать пробежки, надо определить самостоятельно, если погода ветренная и морозная, то лучше отменить пробежку. Я надеваю всегда сначала старую хлопчатобумажную футболку, потом свитер, легкую куртку. Обувь лучше всего кожаная, кроссовки или легкие ботинки, и тоже двое носок, тонкие хлопковые или бамбуковые и шерстяные.